LUMINAME

MEDITATION &

QI GONG XPEO

Le mix énergétique gagnant pour le quotidien ! 
 

Lors de cette journée, Olivier présentera deux pratiques essentielles pour nous reconnecter à notre énergie vitale, aller vers la plénitude et la paix intérieure : 

• La pratique de méditation régulière apporte un renforcement du système immunitaire et un ressourcement inestimable de notre vitalité. Elle permet de mieux prévenir les maladies potentielles par la conscience aiguë des commencements de déséquilibres psycho-physiques. Elle remplace la lutte intérieure et le stress chroniques, sources de blocages sans fin, par l’harmonie intérieure où les émotions peuvent être vécues et ressenties sans que l’on s’identifie à elles : tout devient alors source d’inspiration et d’évolution. Concrètement, nous verrons comment la méditation se décline en un protocole simple pour traverser les coups de stress au quotidien. 

•  Le Qi Gong XPEO (XPEO signifie multiplication du potentiel énergétique originel) est une approche du Taoïsme et du Qi Gong traditionnel qui permet d’expérimenter immédiatement l’énergie vitale du Qi au moyen de mouvements très simples et très subtils à la fois. Cette approche remplace l’effort et la pesanteur que nous ressentons parfois, par le tonus naturel qui anime notre corps quand il est irrigué par cette énergie vitale, indépendante de l’âge et de la condition.

Les participants repartiront ainsi avec une véritable "panoplie énergétique" adaptée à toutes les situations de la vie quotidienne. 

PROGRAMME DE LA JOURNEE :

• 9h30 – 10h00 : Accueil, présentation
• 10h00 – 11h15 : Le sens véritable de la méditation, ses bienfaits aux niveaux physique, neuronal, émotionnel, spirituel. Posture physique, posture mentale. 
Pratique guidée de méditation assise. 
• 11h15 – 11h30 : Courte pause
• 11h30 – 12h30 : Courte explication et 1er atelier Qi Gong XPEO : Roue vers l’Avant, Casque d’Or, Marche en XPEO. 

• 12h30 – 14h00 : Pause déjeuner (sur place en plein air)

• 14h00 – 14h30 : Sens et bienfaits de la méditation du scan corporel
Pratique du scan corporel allongé 
• 14h30 – 15h30 : 2nd atelier Qi Gong XPEO : le Roi Céleste Soulève la Tour, la roue à eau tourne. L’approche XPEO comme mode de déplacement et axe de vie. 
• 15h30 – 15h45 : Courte pause
• 15h45 – 17h00 : La méditation en action. Le protocole ARORA pour traverser les coups de stress.
Méditation guidée de l’amour bienveillant pour guérir les difficultés relationnelles. 
Comment continuer et intégrer tout cela dans la vie quotidienne.

JOURNEE EN PRESENTIEL

Lieu :  Association LUMINAME à La Gaude

Horaires : de 9h30 à 17h30

Déjeuner : sur place (apporter votre repas)

Tarif : 60 €

DEMANDE D'INSCRIPTION

PRESENTATION D'OLIVIER RAURICH

Je me destinais à la recherche scientifique en physique, lorsque ma rencontre personnelle avec le Dalaï Lama à 25 ans m’a fait passer sur le champ de la science à la conscience…  Initié à la méditation par de grands lamas tibétains, je la pratique depuis 40 ans et j’ai éprouvé ses bienfaits immenses dans tous les aspects de ma vie quotidienne active ; je l’enseigne depuis 25 ans et j’ai écrit six ouvrages sur la sagesse bouddhiste et la pleine conscience. Parallèlement, j’enseigne le Qi Gong XPEO, approche de connexion immédiate à l’énergie vitale du Qi par des mouvements simples, qui prolonge à merveille la pratique méditative assise.

Plus d'info sur son site : www.olivierraurich.com